20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 87,96g | Prot: 98,23g | Karb: 252,75g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Peynirli Sıkma. Öğle Yemeği: Ekmek, Lor Peynirli Omlet. Akşam Yemeği: Halka Tatlısı, Ketçap, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kısır, Keçi Peyniri, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Eti Topkek Meyveli, Ülker Çokoprens. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|