melekmutlu91 Günlüğü, 20 Mar 23

melekmutlu91 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2023:

1014 kcal

Yağ: 66,78g | Prot: 39,08g | Karb: 71,40g. Kahvaltı: Tadım Kuru Kayısı, Fındık. Öğle Yemeği: Domatesler, Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Şnitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. devamı için...

1792 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Olmaz ki ama sen günden güne eriyorsun ben kendimi 20 mayısa şartlandırmıştım 👻☺️

20 Mar 23 üye tarafından: hhhan06

700 kalorilik diyet yapınca böyle oluyormuş bende şaşkınım ve çok mutluyum. Uzun zamandır 80 kg üzeriydim

20 Mar 23 üye tarafından: melekmutlu91

Her zaman kilo vermek zor verdiğin kiloda kalmak çok zor derim. Umarım böyle güzel güzel verirsin ve istediğin kiloda kalıp bir daha almazsın 🧿 boncuğunu da bırakayım zira bu konu nazara çok müsait 😉

20 Mar 23 üye tarafından: hhhan06

Ahahaha teşekkür ederim iyi dileklerin için 😅 çok tatlısın 🥹

20 Mar 23 üye tarafından: melekmutlu91

Rica ederim ama gözlerin neden doldu 🤔 oysa tatlı şeyler tebessüm ettirir 😉

20 Mar 23 üye tarafından: hhhan06

Diyetisyen mi 700 kalori al diyor

20 Mar 23 üye tarafından: mrvkhy

Evet listelerimi paylaştım

20 Mar 23 üye tarafından: melekmutlu91


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melekmutlu91 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melekmutlu91 Günlüğü, 20 Mar 23

Yorum Gönder

melekmutlu91 Kilo Geçmişi