|
20 mart
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 41,35g | Karb: 121,76g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Pınar Süzme Peynir, Marul, Fındık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Domatesler, Turp. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|