21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 81,62g | Karb: 127,69g.
Kahvaltı: От Палыча Торт Домашний Медовик, Кофемания Земляника, Протертая с Сахаром, Миндаль Миндаль Сырой, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Обережье Творог 5%, Роял Какао-Порошок Натуральный. Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Зеленый Перец, Рубленый Чеснок, Шпинат, Зеленый Лук, Макфа Макароны Станичные Перья, Приготовленная Камбала, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Макси Фасоль Стручковая Отварная. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|