p$m Günlüğü, 21 Mar 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Late night eating is screwing me up

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2023:

1174 kcal

Yağ: 34,28g | Prot: 42,20g | Karb: 196,68g. Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Starbucks Nonfat Vanilla Latte (Grande). Akşam Yemeği: Peanut Butter Sandwich. Aperatifler/Diğer: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). devamı için...

2287 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...

Haftada 1,7 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Is your dad still visiting? Why not ask him for his support? Meaning that since he’s eating late and you don’t normally do that, ask him to stop you if you reach for food. Parents love to say “No!” 😄

21 Mar 23 üye tarafından: JustBananas

@just he just left. This late night eating was me filling the emptiness when he leaves. I didn’t realize I did it til last night.

21 Mar 23 üye tarafından: p$m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p$m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p$m Günlüğü, 21 Mar 23

Yorum Gönder

p$m Kilo Geçmişi