21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 56,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 137,18g | Karb: 33,99g.
Kahvaltı: Walmart 96% lean 4% fat ground beef, Scrambled Egg, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). Öğle Yemeği: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Lettuce, Walden Farms Amazin' Mayo Sweet & Tangy, Mission Zero Net Carbs Original, Mustard, Water (Bottled). Akşam Yemeği: Great Value Broccoli Florets, Maggi Maggi Chicken Boullion, Great Value Italian Style Petite Diced Tomatoes, Kraft Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Walmart WalMart Grilled Chicken Breast, Water (Bottled). Aperatifler/Diğer: Dr Pepper Dr Pepper & Cream Soda Zero Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|