22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 118,68g | Karb: 337,80g.
Kahvaltı: Eti Topkek Meyveli, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Balık Çorbası. Öğle Yemeği: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Balık Çorbası. Akşam Yemeği: Yürek, Ekmek, Keçi Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Portakal (Kabuklu), Portakal, Tereyağı, Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Topkek Meyveli, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|