22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 39,94g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Mücver. Öğle Yemeği: Bal, Kuru Yaban Mersini, Fındık, Badem, Ceviz, Tam Buğday Bisküvi. Akşam Yemeği: Pişmiş Kereviz, Tereyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bitkisel Yağ, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karnabahar, Turşu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|