23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 68,71g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: Burcu Ajvar, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Marul, Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Fellas Vitamin Meyve Bar , Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|