23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 28,93g | Karb: 118,10g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Çilek Reçeli, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Lavaş, Torku Dilimli Burger Peyniri, Tarhana Çorbası, Köfte, Hurma, Mayonez (Kalorisi Azaltılmış veya Diyet, Kolesterol İçermez), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, Ülker Coco Star, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|