24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 47,92g | Karb: 114,20g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kuru Fasulye. Öğle Yemeği: Su, Su. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Karışık Kuruyemiş, Bim Fer Gazoz, Halis Medine Hurması, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatdegilfit. Kilo Geçmişi
|