24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 130,59g | Prot: 130,02g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Oscar Mayer Traditional Bacon, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise. Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: LaRosa's Pizzeria Buddy Topper Traditional Crust Pizza (Medium), LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hello _bre__co!!! How are you doing?
30 Mar 23 üye tarafından: buenitabishop
|
Hi Buenita! Doing well thank you. Hope you are too!
31 Mar 23 üye tarafından: br_e_co
|
I'm glad to hear that, and I'm doing great.
31 Mar 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|