24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 101,70g | Prot: 230,89g | Karb: 162,85g.
Kahvaltı: Wellsley Farms Extra Large Eggs, Fiber One Original Bran Cereal, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Öğle Yemeği: Member's Mark The Better Nut Bar, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Little Salad Bar All Natural Garden Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Wellsley Farms Extra Large Eggs, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms , Little Salad Bar Spinach. Aperatifler/Diğer: Great Value Chopped Pecans, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|