24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 32,68g | Karb: 146,03g.
Kahvaltı: Zeytin, Hurma, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği: Hurma, Havuç. Akşam Yemeği: Hurma, Makarna, Sarı Tatlı Mısır, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Boza. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|