11 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 118,70g | Karb: 313,64g.
Kahvaltı: Brandon's Oatmeal #2. Öğle Yemeği: quaker chewy, carbmaster yogurt, chicken santa fe smart ones. Akşam Yemeği: PB2, light wheat bread. Aperatifler/Diğer: quaker chewy, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Asylum: Strength + Insanity: Pure Cardio - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|