09 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 8,87g | Prot: 109,77g | Karb: 223,09g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, nonfat milk. Öğle Yemeği: quaker chewy, dannon plain yogurt. Aperatifler/Diğer: nonfat milk, active lifestyle cereal, nonfat milk, GNC wheybolic. devamı için...
|
|
2958 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 17 dakika, 7 mile run - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|