25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 56,80g | Karb: 304,55g.
Kahvaltı: Domatesler, Pide Ekmeği, Yumurtalı Patates, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Peynirli Sıkma. Akşam Yemeği: Hun Kakaolu Tahin Helvası, Sütlü İrmik Tatlısı, Ekmek, Tahin Helvası, Karışık Kızartma. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kabak Tatlısı , Karışık Kızartma, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Bakla, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|