25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 90,57g | Karb: 269,68g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Cuties Mandarin Orange, Apples, Strawberries, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Not Your Mother's Chicken Soup, Butter (Salted), Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn (Package). devamı için...
|
|
4006 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|