26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 97,27g | Karb: 274,52g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Bal, Ekmek, Keçi Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütlü Kabak Tatlısı . Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Keçi Peyniri (Sert), Ekmek, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|