26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 22,92g | Karb: 48,76g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|