27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 90,55g | Karb: 490,16g.
Kahvaltı: Sana Margarin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Kakaolu Kek. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek, Hurma, Bal, Çökelek, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kabak Tatlısı , Elma, Sütlü Kabak Tatlısı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|