John10251 Günlüğü, 16 Oca 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2015:

1707 kcal

Yağ: 88,79g | Prot: 73,44g | Karb: 166,27g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Sonic Chicken Strip Wrap. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (from Fresh), Asparagus, Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup), Marie's Blue Cheese Vinaigrette. devamı için...