28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 136,27g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı: Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Молоко 0,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Самокат Варенье Вишня без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе, Брокколи. Akşam Yemeği: Alpen Gold Шоколад Молочный, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сижу в лодке Kilo Geçmişi
|