28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 69,58g | Prot: 55,01g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Burcu Ajvar, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Köfteci Yusuf Köfte. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|