28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 86,24g | Prot: 114,51g | Karb: 356,49g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Peynirli Sıkma. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Dalak. Akşam Yemeği: Torku Kakaolu Tahin Helva, Ekmek, Beyaz Ekmek, Türlü, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kakaolu Kek, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Kakaolu Kek, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|