28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 148,13g | Karb: 306,78g.
Kahvaltı: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Гречка. Öğle Yemeği: Котлеты из грудки, Булгур. Akşam Yemeği: Глобус Горошек Зелёный, Котлеты из грудки, Яйцо (Целое), Ого Хлебцы Кукурузные, Сладеж Сгущенка со Вкусом Сливок, Брест Литовск Творог 3%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Aperatifler/Diğer: Банан, Шарлиз Зефир Ванильный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|