28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 107,22g | Karb: 101,00g.
Kahvaltı: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Millville Old Fashioned Oats , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: La Banderita Carb Counter Street Taco, Fresh Express Shredded Carrots, Dole Shredded Red Cabbage, Olive Oil , Spinach , Giant Food Fresh Salsa, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Ruby Tuesday Grilled Salmon, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Aperatifler/Diğer: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|