28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 76,41g | Karb: 199,77g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Bananas, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown (Pouch), Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|