17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 114,23g | Karb: 134,96g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Borden Shredded Cheddar Cheese, Trader Joe's Mini Croissants. Akşam Yemeği: Shrimp, Green String Beans, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Treasures from the Sea Snow Crab. Aperatifler/Diğer: Almond Cookie, Frito-Lay Frito Scoops, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congrats on the drop! Have a great Saturday!
17 Oca 15 üye tarafından: itsmeonlyfatfree
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|