29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 132,77g | Karb: 161,70g.
Kahvaltı: Ирмень Творожок с Жимолостью, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Тирольские Пироги Ягодный Микс, Помидоры, Бахетле Пельмени из Говядины. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый, Суши Маркет Ролл Калифорния , Рыба Рис Филадельфия, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сижу в лодке Kilo Geçmişi
|