29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 82,35g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Царицынский, Помидоры, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Harry's Хлеб для Сандвича. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Горчица, Сметана 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|