29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 92,94g | Prot: 104,35g | Karb: 82,78g.
Kahvaltı: Linsen Protein Bratlinge, Butaris Butterschmalz. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Möhren, Rettich, Seeberger Mandeln. Akşam Yemeği: Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Sesamöl, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Himbeeren. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|