29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 31,05g | Prot: 97,08g | Karb: 69,54g.
Kahvaltı: Whole Milk. Öğle Yemeği: Almonds , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Peeps Marshmallow Chicks, Bouchard Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|