30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 152,78g | Karb: 297,01g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Котлеты из грудки, Булгур. Akşam Yemeği: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Яйцо (Целое), Mission Deli Тортилья. Aperatifler/Diğer: Sweet Queen Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Банан, Брест Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|