30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 107,27g | Prot: 124,43g | Karb: 249,74g.
Kahvaltı: Galete, Yeşil Zeytin, Çökelek, Lavaş. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Çökelek. Akşam Yemeği: Lokma Tatlısı, Pide Ekmeği, Çökelek, Su Böreği. Aperatifler/Diğer: Su Böreği, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Topkek Meyveli, Galete. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|