30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 121,97g | Karb: 274,10g.
Kahvaltı: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Suszona Żurawina, Pestki Dyni, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, KFD Odżywka Białkowa, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Milko Kefir Naturalny, Sunny Family Fitachos, Almette Serek Wiejski z Naturalnym Skyrem, Duda Polędwica Ani, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Akşam Yemeği: Cukiernia Lidla Mini Pączki Serowe , Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrniki. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka Wiśniowa, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Marchewki, Sokołów Sokoliki, Slodka Bulka, KFD Odżywka Białkowa, Banan. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 51 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🧐 gdzieś się masa zapodziała ! To pewnie przez kolano 🤦💕
30 Mar 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Jak to u mnie - falowanie 🤷
30 Mar 23 üye tarafından: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|