29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 46,11g | Karb: 91,35g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Pırasa Yemeği, Havuç, Soya Sosu, Gold Fıstık Ezmesi, Salatalık, Bıldırcın Yumurtası. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Spagetti, Salatalık, Gold Fıstık Ezmesi, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Gold Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Spagetti, Tarhana Çorbası, Pırasa Yemeği, Tavuk. Aperatifler/Diğer: Dost Bademli İçecek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|