30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 74,44g | Karb: 282,85g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Apples, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Not Your Mother's Chicken Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Unstuffed Cabbage w/orzo, Carrots, Great Value Sun-Dried Raisins, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium). devamı için...
|
|
3736 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|