19 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 90,85g | Prot: 81,44g | Karb: 266,68g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Helva, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Levrek. Akşam Yemeği: Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|