01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3549 kcal
|
Yağ: 104,22g | Prot: 215,90g | Karb: 389,38g.
Kahvaltı: Гречка, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Öğle Yemeği: Запеканка творожная, Котлеты из грудки, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Коньяк, Брест Литовск Творог 3%, Sweet Queen Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Sweet Queen Зефир с Кусочками Черной Смородины. Aperatifler/Diğer: Sweet Queen Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Котлеты из грудки, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Брест Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|