01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 149,14g | Karb: 252,45g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Portakal. Öğle Yemeği: Bal, Çökelek, Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Lokma Tatlısı. Akşam Yemeği: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Mlife Diyabetik Turunç Kabuğu Reçeli, Su Böreği, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|