19 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 89,97g | Karb: 380,62g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Ülker Altınbaşak, Nescafe 2'Si 1 Arada, Pınar Süt, Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak. Akşam Yemeği: Rakı, Rakı, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Somon Füme, Somon Füme, Somon Füme, Barilla Burgu, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tarhana Çorbası, Peynirli Mantı. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|