02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3636 kcal
|
Yağ: 149,43g | Prot: 269,23g | Karb: 314,09g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Kuru Erik, Peyman Çiğ Badem, Süt. Öğle Yemeği: Sıcak Kakaolu Süt, Yulaf, Elma. Akşam Yemeği: Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tukaş Fasülye, Tavuk veya Hindi Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|