frvryng Günlüğü, 02 Nis 23

frvryng Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 günde 3.9 :) 🙏🏻🫠eriyiorum…

67,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 15,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2023:

1061 kcal

Yağ: 50,41g | Prot: 33,72g | Karb: 122,49g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Menemen. Akşam Yemeği: Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Nohut, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Revani. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nasıl?:)

02 Nis 23 üye tarafından: cebianil

Düşük karbo, yeterli protein, uzub süre açlık, limitli ve sağlıklı tatlı, bol su 🎈

02 Nis 23 üye tarafından: frvryng


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

frvryng Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

frvryng Günlüğü, 02 Nis 23

Yorum Gönder

frvryng Kilo Geçmişi