03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 31,31g | Karb: 118,62g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Nimet Kepekli Galeta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Birşah Ayran, Makarna, Knorr Erişteli Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|