|
Nie jest źle, jak na ostatnie dni
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 86,85g | Prot: 89,70g | Karb: 207,61g.
Kahvaltı: Mleczna Polana Camembert Naturalny, Duda Polędwica Ani, Philadelphia Philadelphia Light, Chleb. Öğle Yemeği: Zwykły Cieńki Naleśnik, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Banan. Akşam Yemeği: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Potrawka z Kurczaka, Kotlety Ziemniaczane. Aperatifler/Diğer: Dega Paprykarz Szczeciński , Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Biedronka Pieczarki, Rzodkiewka, Marchewki, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Mleczna Polana Camembert Naturalny, Duda Polędwica Ani, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Masło Orzechowe, Miód, Zwykły Cieńki Naleśnik. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|