03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 98,28g | Prot: 88,53g | Karb: 23,66g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm All Natural Original Pork Sausage, Fried Egg, Greens, Avocados. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen), Food Lion Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|