04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 132,05g | Karb: 339,06g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Bal, Çökelek, Domatesler, Yeşil Zeytin, Ekmek. Öğle Yemeği: Çökelek, Bal, Pide Ekmeği, Dalak. Akşam Yemeği: Ekmek, Tahin Helvası, Zeytinyağlı Bakla, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Elma, Elmalı Kurabiye, Muz, Eti Topkek Meyveli. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|