03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 113,11g | Karb: 242,39g.
Kahvaltı: Sokołów Kiełbasa Wawelska S, Salami, Chleb Tostowy, Kujawski Olej (10g), Jajko. Öğle Yemeği: Zott Protein Czekolada , Szam Amm Naleśniki z Serem. Akşam Yemeği: All Nutrition Strawberry in Jelly, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Nestlé Kleik Ryżowy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|