04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 44,91g | Karb: 106,74g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sütaş Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Tereyağı, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Beyaz Un. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Zeytinyağlı Kereviz, Sütaş Tereyağı, Mantar, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Beyaz Un. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Çilek, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|